Lee Sung Kyung là nữ diễn viên kiêm người mẫu đình đám của xứ sở kim chi, cô nàng ghi dấu tên tuổi qua các bộ phim như Chỉ có thể là yêu (2014), Bẫy tình yêu (2016), Tiên nữ cử tạ Kim Bok Joo (2016),... với khả năng diễn xuất cuốn hút cùng nhan sắc xinh đẹp.
Vừa qua, mỹ nhân sinh năm 1990 tiếp tục trở thành chủ đề hot khi tham gia đảm nhiệm vai công chúa Jasmine trong vở nhạc kịch Aladdin tại Hàn Quốc. Người đẹp hóa thân trọn vẹn với trang phục lộng lẫy, lối makeup nhấn đậm ở phần mắt và má để phù hợp tạo hình nhân vật. Nhiều netizen nhận xét, công chúa Jasmine của Lee Sung Kyung như "xé truyện bước ra" bởi quá xinh đẹp.
Ngoài khen ngợi tạo hình, body "nóng bỏng mắt" của Lee Sung Kyung không khỏi khiến cộng đồng mạng xuýt xoa. Set đồ tôn trọn vòng 1 căng đầy hút mắt, đặc biệt, phần cơ bụng như "tượng tạc" của "tiên nữ cử tạ" chiếm trọn spotlight. Vốn theo đuổi phong cách thời trang đời thường basic, kín đáo nên khi những hình ảnh đầu tiên của công chúa Jasmine được công bố đã gây bất ngờ không hề nhỏ và ngay lập tức được chia sẻ rần rần trên mạng xã hội.
Khi được hỏi về bí quyết để sở hữu vóc dáng khỏe khoắn cùng cơ bụng chuẩn chỉnh, trong chương trình OngStyle của ca sĩ Im Seulong, nữ diễn viên đã chia sẻ chi tiết về quá trình tập luyện của mình. Cô cũng cho biết bản thân đã duy trì thói quen tập thể dục trong suốt gần 15 năm. Routine tập luyên thường ngày của người đẹp 9x chủ yếu tập trung vào các bài tập plank không quá phức tạp, chị em có thể tham khảo và tự tập luyện theo tại nhà.
Toàn bộ bài tập gồm 6 bước. Bước đầu tiên, Lee Sung Kyung thực hiện plank cơ bản trong vòng 30 giây.
Ở bước 2 và bước 3, nữ diễn viên lần lượt plank nghiêng hông sang phải và sang trái, mỗi bên 30 giây.
Đến bước 4, người đẹp hướng dẫn plank kết hợp đẩy hông qua lại. Động tác này cũng yêu cầu thực hiện liên tục trong 30 giây. Cô lưu ý rằng bạn nên thở ra mỗi lần di chuyển.
Hai bước cuối, Lee Sung Kyung giữ nguyên tư thế và giơ 1 tay lên, đây là bài tập plank 1 tay. Sau khi hết 30 giây, bạn đổi tay và thực hiện y hệt với bên còn lại.
Mỗi set tập của Lee Sung Kyung sẽ kéo dài 4 phút, cô nghỉ ngơi 30 giây và tiếp tục tập. Theo nữ diễn viên chia sẻ, đây là bài tập có tác dụng cho phần eo và các cơ ngang - phần cơ sâu nhất trong cơ bụng của bạn, giúp phần core (vùng cơ trung tâm) tăng độ ổn định và giúp bụng không bị đầy hơi.
Nguồn: Youtube OngStyle 옹스타일
