Chạy bộ 30 phút mỗi ngày có đủ để giảm cân?

Chạy bộ khoảng 30 phút mỗi ngày thường được nhiều người lựa chọn như một cách hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, hiệu quả giảm mỡ không chỉ phụ thuộc vào thời gian chạy mà còn chịu ảnh hưởng bởi cường độ vận động, cơ địa, chế độ dinh dưỡng và khả năng thích nghi chuyển hóa của cơ thể.

Hot nhất lúc này: Hội chị em tranh cãi "ỏm tỏi" vì nghệ và sữa ong chúa - uống mỗi ngày để có làn da căng bóng như tiêm Meso?!

MXH vừa được một phen dậy sóng sau bài đăng của hot girl Mai Phương Bùi về "tác dụng thần kỳ" của nghệ và sữa ong chúa. Bài đăng này nhanh chóng viral khắp cõi mạng, chủ yếu bởi những chia sẻ, bình luận phản bác quan điểm của người đăng, đến mức "chiến thần review" Võ Hà Linh cũng không thể ngồi yên.

Khám phá 6 giải pháp giúp bạn giảm cân mà không cần nhịn ăn

Giảm cân thường được xem là hành trình nhiều vất vả, gắn liền với tập luyện khắc nghiệt và chế độ ăn khắt khe. Thế nhưng, các nghiên cứu gần đây cho thấy những thay đổi nhỏ trong thói quen hằng ngày đôi khi lại mang đến hiệu quả giảm cân đáng kể.

Sắc vóc Lưu Hương Giang ở tuổi ngoài 40

Lưu Hương Giang yêu phiên bản của mình ở tuổi ngoài 40, không quan tâm những lời bàn tán về ngoại hình và tự tin khoe dáng với trang phục trẻ trung, gợi cảm.