Trong thời đại mà làm đẹp từ bên trong ngày càng được ưu tiên, những thức uống thiên nhiên với công dụng vừa làm đẹp da vừa hỗ trợ giữ dáng đang trở thành “vũ khí bí mật” của nhiều chị em. Một trong những công thức đang được chia sẻ rầm rộ trên các hội nhóm làm đẹp thời gian gần đây là ly nước ép nho kết hợp hạt chia, được ví như “collagen tự nhiên” giúp da căng bóng lẫn vóc dáng thon gọn chỉ sau thời gian ngắn duy trì.
Nho, đặc biệt là nho tím, vốn nổi tiếng với lượng chất chống oxy hóa cực cao, đặc biệt là resveratrol - hợp chất giúp ngăn ngừa lão hóa, kích thích sản sinh collagen nội sinh và bảo vệ da trước tác hại của tia UV hay môi trường. Ngoài ra, vitamin C trong nho còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, giúp làn da giữ được độ ẩm, trở nên mềm mại và rạng rỡ hơn trông thấy.
Uống nước ép nho đều đặn mỗi tối không chỉ cải thiện sắc tố da mà còn hỗ trợ quá trình phục hồi sau ngày dài tiếp xúc với ánh nắng và bụi bẩn, tương đương với việc bạn đang “nạp collagen tự nhiên” mà không cần dùng đến các loại thực phẩm chức năng đắt đỏ.
Không chỉ riêng nho, hạt chia cũng là nguyên liệu được các tín đồ eat clean tin dùng nhờ hàm lượng chất xơ và omega-3 dồi dào. Khi kết hợp với nước, hạt chia sẽ nở ra tạo thành lớp gel giúp tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ kiểm soát cơn thèm ăn. Đồng thời, loại hạt này còn giúp làm sạch đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa và giảm tích tụ mỡ bụng hiệu quả. Đặc biệt, khi cho hạt chia vào nước ép nho, bạn sẽ có một loại thức uống vừa ngon miệng, vừa giúp thanh lọc cơ thể, giảm sưng bụng sau bữa tối mà không gây cảm giác nặng nề.
Cách làm:
- 1 ly nước ép nho nguyên chất
- 1 thìa canh hạt chia
- Ngâm hạt chia vào nước ấm khoảng 10 phút để nở đều rồi đổ vào nước ép, khuấy nhẹ
Uống vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 1-2 tiếng sẽ giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, đồng thời hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru trong khi ngủ.
