Trong giới làm đẹp của những cô nàng mê dưỡng da tự nhiên, một công thức đang gây sốt chính là sinh tố bơ kết hợp hạnh nhân và hạt chia . Đơn giản chỉ với 3 nguyên liệu dễ tìm, dễ chế biến nhưng lại mang đến hiệu quả khiến nhiều người phải gọi vui đây là "nước thần dưỡng nhan" cho làn da. Đặc biệt, nếu uống đều vào buổi tối, món sinh tố này không chỉ giúp da căng bóng, sáng mịn mà còn hỗ trợ giảm mụn, chống lão hóa và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Bơ từ lâu đã được mệnh danh là siêu thực phẩm trong giới làm đẹp nhờ chứa nhiều chất béo lành mạnh, đặc biệt là axit oleic - giúp giữ ẩm cho da từ bên trong , làm dịu các vùng da kích ứng và ngăn chặn quá trình lão hóa. Ngoài ra, lượng lớn vitamin E trong bơ còn hoạt động như một chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ làn da khỏi các gốc tự do , giữ da luôn tươi trẻ, căng mịn.
Chỉ vài hạt hạnh nhân trong ly sinh tố mỗi tối có thể cung cấp một lượng lớn vitamin E, B2, kẽm và magie , những dưỡng chất thiết yếu giúp nuôi dưỡng tế bào da khỏe mạnh, hỗ trợ tái tạo da và giảm tình trạng viêm nhiễm - nguyên nhân chính gây mụn. Không chỉ vậy, hạnh nhân còn chứa protein thực vật giúp xây dựng collagen nội sinh , từ đó cải thiện độ đàn hồi cho da một cách tự nhiên.
Được ví như một "siêu hạt" trong làng sức khỏe, hạt chia giàu omega-3, chất xơ hòa tan và các chất chống viêm cực kỳ tốt cho da. Khi được ngâm mềm rồi xay chung trong sinh tố, hạt chia sẽ giúp cân bằng nội tiết tố , từ đó giảm mụn nội tiết , đồng thời hỗ trợ hệ tiêu hóa đào thải độc tố - yếu tố quan trọng giúp da bớt xỉn màu và tươi tắn hơn mỗi ngày.
Cách làm
Chỉ cần một nửa quả bơ, 5–6 hạt hạnh nhân đã ngâm mềm và 1 thìa hạt chia (ngâm trước khoảng 10 phút), cho tất cả vào máy xay cùng 100ml nước hoặc sữa hạt không đường. Sau vài phút là bạn đã có ngay một ly sinh tố mịn mượt, béo thơm và cực kỳ bổ dưỡng.
Uống đều đặn mỗi tối, trước giờ ngủ không chỉ giúp làn da cải thiện rõ rệt , căng bóng thấy rõ mà còn giúp giấc ngủ ngon hơn, cơ thể được hồi phục hiệu quả hơn qua đêm. Đặc biệt, công thức này không gây tăng cân nếu dùng đúng lượng và kết hợp trong chế độ ăn lành mạnh.
