Trần Đô Linh luôn được nhắc đến như hình mẫu "mình hạc xương mai" đúng nghĩa trong làng giải trí Hoa ngữ. Vóc dáng nhỏ nhắn, đường nét thanh thoát và sang trọng giúp cô dễ dàng ghi điểm với những tạo hình nhẹ nhàng, nữ tính. Cách đây không lâu, nữ diễn viên sinh năm 1993 từng vô tình tạo nên khoảnh khắc viral nhất của mình cho đến hiện tại chính là khi cô diện váy lụa trắng, ngồi đánh đàn piano tại sự kiện của Cetaphil. Chỉ với bóng lưng thon thả và dáng ngồi mềm mại, Trần Đô Linh khiến MXH "dậy sóng" vì quá đỗi thanh tao và cuốn hút. Nhiều người nhận xét hình ảnh này chính là miêu tả chuẩn vibe Bạch Nguyệt Quang từ tiểu thuyết bước ra!
Vẻ ngoài mảnh mai và vóc dáng chuẩn “tiên nữ” không chỉ là may mắn bẩm sinh, mà còn đến từ lối sống cực kỳ kỷ luật của Trần Đô Linh. Với chiều cao 1,68m, nữ diễn viên đã duy trì cân nặng 42kg ổn định suốt 1 thập kỉ - điều không hề dễ dàng trong môi trường showbiz đầy áp lực. Phía sau thân hình thanh thoát và làn da trắng mịn ấy là một chuỗi những thói quen ăn uống, sinh hoạt và tập luyện được Trần Đô Linh duy trì bền bỉ gần như không gián đoạn.
Chế độ ăn uống thanh đạm
Trần Đô Linh tuân theo chế độ ăn thanh đạm, gần như nói không với dầu mỡ và thực phẩm nhiều muối, giúp cô kiểm soát lượng nước và chất béo trong cơ thể, đồng thời duy trì vóc dáng gọn nhẹ. Nữ diễn viên mỗi bữa chỉ dùng nửa bát cơm, ưu tiên rau xanh và thịt nạc để đảm bảo đủ protein mà không dư thừa calo. Việc duy trì khẩu phần nhỏ giúp cơ thể tiêu hao mỡ dự trữ hiệu quả hơn, đồng thời giữ được vóc dáng gọn nhẹ, săn chắc theo thời gian.
Ngoài ra, nữ diễn viên còn ưu tiên những loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và vitamin C như cam, dâu tây, ổi hay rau cải xoăn. Đây đều là những dưỡng chất có lợi cho làn da, Vitamin C đặc biệt nổi bật nhờ khả năng ức chế melanin, đồng thời thúc đẩy tổng hợp collagen giúp da sáng mịn và đều màu hơn.
Tập luyện vừa phải nhưng đều đặn
Trần Đô Linh từng chia sẻ mình đã duy trì thói quen chạy bộ vào mỗi sáng, ít nhất 20 phút mỗi ngày suốt gần 10 năm qua, cô còn đặc biệt yêu thích môn thể thao ném đĩa. Theo các chuyên gia, chạy bộ vào buổi sáng khi cơ thể chưa hấp thụ nhiều năng lượng sẽ giúp đốt cháy mỡ dự trữ hiệu quả hơn, đồng thời kích thích quá trình trao đổi chất hoạt động tốt trong cả ngày. Bên cạnh đó, việc vận động nhẹ nhàng vào sáng sớm còn giúp tăng cường lưu thông máu, cải thiện độ săn chắc của cơ và hỗ trợ làn da khỏe mạnh từ bên trong.
