Câu chuyện một fangirl của G-Dragon đã thành công giảm gần 100kg để gặp lại thần tượng đang lan truyền trong cộng đồng người hâm mộ K-pop khiến nhiều người xúc động. Xuất phát từ tài khoản Xiaohongshu cá nhân, cô gái có nick name StarCen đã kể lại hành trình thay đổi ngoại hình ngoạn mục, tất cả bắt đầu từ một buổi concert của GD cách đây nhiều năm. "Lần đầu tiên tôi đi concert của G-Dragon, tôi nặng tới 290 pound (khoảng 131 kg), ghế ngồi nhỏ đến mức như biến mất vậy. Cuối cùng, tôi phải đứng suốt buổi diễn đến nỗi chân rướm máu vì quá đau".
Chính trải nghiệm đó đã trở thành bước ngoặt trong cuộc đời cô fangirl, từ khoảnh khắc ấy, một hành trình đầy cảm hứng đã bắt đầu: "Tôi nghiến răng tự nhủ: Lần sau, nhất định phải ngồi được trên chiếc ghế này!"
Quá trình biến đổi dài hơi để giảm được 86kg của cô fan girl trong 8 năm chờ đợi G-Dragon tái xuất.
Để đạt được mục tiêu của mình, StarCen đã thử nhiều môn thể thao khác nhau. Từ các video được cô chia sẻ trên Xiaohongshu, có thể thấy "menu tập luyện" của cô gái này kết hợp đa dạng các bộ môn với tính chất khác nhau bao gồm: boxing, chạy bộ, yoga và pilates. Mỗi môn thể thao đều có trọng tâm riêng và cùng nhau tạo nên chìa khóa cho quá trình giảm cân ổn định của cô.
Theo lời kể, ban ngày, StarCen biến máy chạy bộ thành một "sân khấu mini" vừa tập vừa nhún nhảy. Khi mặt trời lặng, cô tập boxing đến nửa đêm trong khi ngân nga giai điệu của bản hit Crooked. "Mỗi ngày tôi tự nhủ: Anh ấy cháy hết mình trên sân khấu, thì tôi cũng phải đốt cháy mỡ thừa!"
Boxing, chạy bộ, yoga và pilates là 4 môn thể thao mà cô gái này lựa chọn cùng phối hợp.
Thời gian trôi qua, với sự kiên trì và nỗ lực, thành quả cũng đã đến với cô fangirl đặc biệt. G-Dragon đã chính thức trở lại với full album Übermensch và chuyến lưu diễn vòng quanh thế giới vào đầu 2025, đây cũng là lúc StarCen có cơ hội gặp lại chàng trai đã cho mình động lực thay đổi từng ngày cùng với vóc dáng thanh mảnh, vỏn vẹn chỉ còn 45kg. Mặc dù lần trở lại này không còn ngồi trên chiếc ghế cũ, nhưng giờ đây cô đã có thể tự tin nhảy lên trên chính đôi chân của mình khi xem thần tượng biểu diễn.
"Có lẽ, đó chính là ý nghĩa của việc yêu mến G-Dragon. Ánh sáng của anh ấy là mặt trời cho tôi. GD rực rỡ trên sân khấu, còn tôi đã trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình. Chúng tôi mỗi người đều đang bay cao theo cách riêng." - cô fangirl kết lại câu chuyện của mình bằng một câu nói đầy xúc động.
StarCen đã gặp lại G-Dragon tại chặng Osaka trong chuỗi world tour 2025 với ngoại hình xinh đẹp như cô hằng ao ước.
Công dụng của 4 môn thể thao giảm cân
Yoga: Thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng cường cơ bắp cốt lõi thông qua hơi thở và tư thế. Các khóa học cường độ cao như yoga dòng chảy và yoga động không chỉ có thể giúp đốt cháy chất béo mà còn giải tỏa căng thẳng và tránh ăn uống theo cảm xúc, gián tiếp có lợi cho việc giảm cân.
Chạy bộ: Đây là bài tập aerobic hiệu quả cao có thể đốt cháy calo nhanh chóng, đặc biệt là chạy ngắt quãng và chạy đồi. Chạy bộ cũng có thể ức chế cảm giác thèm ăn và cải thiện chức năng tim phổi.
Pilates: Tập trung vào phần lõi và kiểm soát chuyển động, giúp định hình cơ thể và tối ưu hóa tư thế. Mặc dù hiệu quả đốt cháy chất béo không tốt bằng bài tập aerobic cường độ cao, nhưng nó có thể tăng hiệu quả tỷ lệ trao đổi chất cơ bản và duy trì độ săn chắc của cơ thể trong thời gian dài.
Boxing: Kết hợp luyện tập aerobic và kỵ khí, đây là bài tập cường độ cao toàn thân. Các lớp học boxing giúp người tập đổ mồ hôi nhiều trong thời gian ngắn, đốt cháy chất béo nhanh chóng và giải tỏa căng thẳng về mặt cảm xúc cùng một lúc.
