Giữa vô số loại trà detox, trà atiso đỏ (hibiscus tea) vẫn luôn nằm top đầu danh sách đồ uống “ngon - rẻ - dễ pha - dễ đẹp” mà hội gái Hàn cực kỳ chuộng. Thậm chí, nhiều tín đồ làm đẹp còn gọi đây là “kem chống lão hoá dạng uống”, vì chỉ một ly mỗi ngày đã cung cấp lượng anthocyanin, chất chống oxy hoá tự nhiên cực mạnh, giúp da giữ được độ căng, sáng lâu hơn, chưa kể vòng eo cũng thon gọn thấy rõ.
Tại sao trà atiso đỏ lại được coi như “kem chống lão hoá”?
Bí mật nằm ở màu đỏ tươi đặc trưng của cánh atiso đỏ. Sắc đỏ này không chỉ bắt mắt mà còn cho thấy hàm lượng anthocyanin cao - một nhóm hợp chất chống oxy hoá giúp trung hoà gốc tự do, từ đó làm chậm quá trình lão hoá tế bào da. Không ít nghiên cứu cũng chỉ ra anthocyanin trong trà atiso đỏ có khả năng hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu, giúp da hồng hào tự nhiên.
Ngoài ra, trà atiso đỏ còn chứa axit hữu cơ nhẹ, hỗ trợ tiêu hoá, giảm cảm giác đầy bụng, rất phù hợp cho những ai đang muốn giữ bụng gọn, giảm tích nước - một trong những “bí kíp” mà phụ nữ Hàn áp dụng để vòng eo luôn mảnh mai.
Cách pha dễ ợt, uống mát mà không ngán
Bạn chỉ cần chuẩn bị vài bông atiso đỏ khô, rửa sạch rồi hãm với nước nóng tầm 5-7 phút cho ra màu đỏ đậm. Có thể thêm mật ong hoặc lát chanh tươi nếu thích vị thanh hơn. Nhiều người thích để nguội, cho đá vào uống như trà lạnh, vừa giải nhiệt vừa “nạp” chất chống oxy hoá một cách nhẹ nhàng.
Lưu ý nhỏ để uống trà atiso đỏ hiệu quả
- Nên uống trước hoặc sau bữa ăn 30 phút, không nên uống lúc đói vì axit tự nhiên dễ gây cồn ruột với người nhạy cảm.
- Duy trì 1-2 ly mỗi ngày, không lạm dụng quá nhiều vì atiso đỏ có tính chua nhẹ.
- Kết hợp chế độ ăn giàu rau xanh, ngủ đủ giấc để da căng bóng và vòng eo thon mượt hơn.
