Showbiz

Diễn viên Angela Phương Trinh gây ngạc nhiên với cơ bắp cuồn cuộn

Sau 2 tháng tập gym cường độ cao, diễn viên Angela Phương Trinh gây chú ý với cơ thể cân đối, săn chắc, cơ bắp cuồn cuộn.

| Nguồn: https://vietnamnet.vn/dien-vien-angela-phuong-trinh-gay-soc-voi-co-bap-cuon-cuon-2402111.html

496488191_1245904080232972_8855494913585536496_n.jpg
Khoảng 2 tháng nay, diễn viên Angela Phương Trinh theo chương trình tập luyện cường độ cao cùng huấn luyện viên là lực sĩ Phạm Văn Mách vì trước đó bỏ bê gym dẫn đến giảm 12kg, sức khỏe kém. 
473590042_1379933003415101_3421572090183926046_n.jpg
Cô tập 6 buổi/tuần gồm 4 buổi tập kháng lực (tập với tạ, dây đàn hồi...) và 2 buổi cardio (bài tập tim mạch như chạy bộ, đi bộ nhanh, đạp xe, nhảy dây, tập với máy cardio...), mỗi buổi khoảng 45 - 60 phút. 
494038094_1234313091392071_7772529617104341396_n.jpg
Một huấn luyện viên thể hình chia sẻ với VietNamNet: "Tập với thầy giỏi như lực sĩ Phạm Văn Mách là điều quan trọng nhưng cần ghi nhận Angela Phương Trinh ở ý thức, ý chí và cả kinh nghiệm tập luyện. Tôi đánh giá cao việc cô ấy tập đều nhóm cơ, nhất là tập tốt các nhóm cơ khó phát triển như: xô, chân".
MEITU_20250517_125426436_image_repair_1747461318861.jpg
"Cần lưu ý rằng nữ khó phát triển cơ bắp hơn nam giới vì các yếu tố như: lượng testosterone thấp; sinh lý tự nhiên thiên về tích mỡ, không cơ; cấu trúc khung xương nhỏ hơn... Vì vậy, cơ bắp của Angela Phương Trinh có thể gọi là 'cuồn cuộn' so với nữ giới. Tôi chưa ấn tượng về nữ nghệ sĩ Việt Nam nào có cơ bắp như vậy", anh nói thêm.
495539326_1242637140559666_6516297438567411916_n.jpg
Ngoài tập luyện, Angela Phương Trinh còn theo chế độ ăn riêng với 5 bữa gồm 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Để xây dựng cơ bắp, cô tiêu thụ khoảng 98g protein/ngày, chủ yếu từ whey protein trong thực phẩm bổ sung và lòng trắng trứng gà do ăn chay trường. 
488933520_1218706252952755_3628012363187964339_n.jpg
Nhờ chăm chỉ tập luyện và ăn uống khoa học, Angela Phương Trinh sở hữu hình thể cân đối, săn chắc, có thể "cân" nhiều phong cách trang phục khác nhau.

Angela Phương Trinh tự tin khoe vóc dáng

Hải Lan

| Nguồn: https://vietnamnet.vn/dien-vien-angela-phuong-trinh-gay-soc-voi-co-bap-cuon-cuon-2402111.html

Các tin khác

Ông Nawat bị chỉ trích

Ông Nawat bị chỉ trích vì đăng tải hình ảnh, bình luận ngoại hình của Rachel Gupta - người đẹp Ấn Độ vừa bị tước danh hiệu Hoa hậu Hòa bình Quốc tế 2024. Năm 2022, ông Nawat cũng từng bị fan Việt chỉ trích vì chê bai ngoại hình của người đẹp Đoàn Thiên Ân.

Engfa Waraha bị chê bai khi xuất hiện ở Cannes

Diện mạo của Hoa hậu Hòa bình Thái Lan 2022 Engfa Waraha khi xuất hiện trên thảm đỏ Liên hoan phim Cannes 2025 bị khán giả chê bai. Cô bị chê ăn mặc nhạt nhòa, gương mặt cứng đơ vì thẩm mỹ.

Đình Bảo: "Nhờ vợ tôi mới tự tin"

Đình Bảo - cựu thành viên AC&M - biết ơn vợ đã giúp anh lấy lại sự tự tin với âm nhạc sau thời gian stress vì công việc ở Mỹ.

Tin xem nhiều