Không cần detox cực khổ hay mua thực phẩm chức năng đắt đỏ, nhiều người đang rỉ tai nhau một bí quyết làm đẹp cực đơn giản đến từ Trung Quốc: chỉ cần uống một cốc trà vào buổi sáng, trước 9h là được. Nghe đơn giản, nhưng hiệu quả lại không thể xem thường. Đây là món trà đại mạch rang (barley tea) - thức uống được phụ nữ Trung Quốc yêu thích suốt hàng trăm năm, bởi khả năng giữ dáng, làm sạch da và hỗ trợ thải độc hiệu quả. Không chỉ là món đồ uống dân gian, giờ đây trà đại mạch đã trở thành "vật bất ly thân" của nhiều sao Hoa ngữ, đặc biệt là những người theo đuổi phong cách làm đẹp từ bên trong.
Thời điểm uống trà này cũng rất quan trọng: lý tưởng nhất là trước 9h sáng , khi cơ thể đang "chuyển mình" sau một đêm nghỉ ngơi. Đây là lúc hệ tiêu hóa bắt đầu khởi động, gan và thận cũng làm việc tích cực để loại bỏ độc tố tích tụ. Một cốc trà đại mạch ấm vào sáng sớm có thể giúp làm sạch đường ruột, kích thích nhu động ruột, giảm cảm giác đầy bụng và giúp cơ thể thon gọn tự nhiên. Với những ai bị nóng trong, dễ nổi mụn hay cảm thấy da xỉn màu, thì ly trà sáng này chính là "trợ thủ" không thể thiếu.
Bên cạnh khả năng làm sạch cơ thể, loại trà này còn có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, đặc biệt là axit ferulic - hợp chất có tác dụng chống viêm, làm sáng da và ngăn ngừa lão hóa. Nhiều người duy trì thói quen uống trà mỗi sáng sau khoảng 2-3 tuần đều nhận thấy da căng hơn, mụn giảm rõ, mặt ít sưng phù và bụng nhẹ tênh. Đặc biệt, ai hay bị mặt "bánh bao" khi ngủ dậy thì lại càng nên thử, vì trà đại mạch còn giúp lợi tiểu nhẹ , đẩy bớt nước thừa ra khỏi cơ thể mà không gây mệt mỏi.
Cách pha trà cũng vô cùng đơn giản. Chỉ cần 1 thìa hạt đại mạch rang (có thể mua dễ dàng ở siêu thị Nhật - Hàn hoặc online), cho vào khoảng 300–400ml nước sôi và ủ trong 5-10 phút. Có thể uống ấm hoặc để nguội đều được, nhưng nhớ uống trước 9h sáng để đạt hiệu quả tối đa. Nếu muốn tăng thêm công dụng làm đẹp, bạn có thể thả thêm vài lát cam khô, một chút hoa cúc hoặc kỷ tử, vừa giúp tăng hương vị, vừa bổ sung thêm chất chống oxy hóa và vitamin C.
Duy trì thói quen nhỏ này mỗi sáng không chỉ giúp cơ thể "nhẹ" hơn mà còn giúp bạn cảm thấy tươi tỉnh, sảng khoái hơn trong cả ngày dài. Không cần cắt cơm, không cần ép cân, chỉ một cốc trà vào sáng sớm cũng đủ để cải thiện sức khỏe từ bên trong. Đây là kiểu làm đẹp bền vững và dễ thực hiện, phù hợp với mọi lứa tuổi, đặc biệt là những ai bận rộn nhưng vẫn muốn chăm sóc da dáng mỗi ngày.
