Hôm trước, tôi ngồi cà phê với chị H, một người đồng nghiệp cũ hơn tôi vài tuổi. Chị vốn nổi tiếng trong nhóm vì lúc nào cũng chỉnh chu, da dẻ trắng trẻo, trông trẻ hơn tuổi thật khá nhiều. Thế mà hôm ấy, vừa gặp, tôi đã hơi bất ngờ: da chị sạm đi rõ rệt, hai bên má bắt đầu lấm tấm nám.
Chị cười buồn: "Thật ra chị vẫn siêng dùng kem chống nắng lắm, ngày nào cũng bôi. Nhưng không hiểu sao dạo này da xuống nhanh quá. Đi khám bác sĩ mới biết hóa ra mình bôi mà… chẳng khác gì không bôi."
Nghe chị kể, tôi mới nhận ra một thực tế nhiều người ngoài 35 vẫn mắc phải: chúng ta tin rằng chỉ cần có bôi kem chống nắng là đã yên tâm, nhưng cách dùng sai khiến công sức trở thành vô ích. Thậm chí, đôi khi nó còn hại hơn là không bôi.
1. Sai lầm tai hại của tuổi 35+
Ở độ tuổi 20 - 30, làn da còn khỏe, khả năng hồi phục cao, nên nhiều khi chúng ta không thấy ngay tác hại của việc bôi sai. Nhưng ngoài 35, da đã bắt đầu mỏng, khô hơn và giảm khả năng tự sửa chữa, nên chỉ một chút sơ sẩy cũng để lại hậu quả rõ rệt.
Sai lầm phổ biến nhất chính là bôi quá ít. Rất nhiều người, như chị H., chỉ lấy một chấm nhỏ, thoa mỏng cho đủ mặt để đỡ nhờn dính. Trong khi thực tế, để đạt hiệu quả chống nắng đúng chuẩn, mỗi lần bôi cần ít nhất một đồng xu lớn cho toàn mặt và cổ. Bôi ít đồng nghĩa với việc gần như chẳng bảo vệ được gì.
Sai lầm thứ hai là không bôi lại. Chị H. thú nhận buổi sáng bôi, sau đó makeup rồi đi làm cả ngày, đến tối mới tẩy trang. Kết quả là sau 3 - 4 tiếng, lớp kem chống nắng đã mất tác dụng, da lại “trần trụi” dưới ánh nắng, trong khi chị cứ nghĩ mình đã được bảo vệ suốt cả ngày.
Ngoài ra còn vô số thói quen khác tưởng vô hại mà hóa ra phản tác dụng:
- Bôi kem chống nắng như dưỡng da: thoa xoa xoa cho thấm hết, trong khi đúng ra phải dặm nhẹ để tạo một lớp màng đều.
- Chọn sai loại kem: chỉ thích loại mỏng nhẹ, không nhờn rít, nhưng lại bỏ qua yếu tố quang phổ rộng (bảo vệ cả UVA lẫn UVB).
- Tin vào lớp makeup có SPF: nghĩ rằng cushion hay foundation đã có chỉ số chống nắng thì không cần bôi thêm.
2. Vì sao dùng sai còn tệ hơn không dùng?
Nghe có vẻ nghịch lý, nhưng bác sĩ da liễu từng giải thích với chị H. rằng:
Nếu không dùng kem chống nắng, ít nhất bản thân còn ý thức được da đang "trần", nên sẽ tìm cách che chắn, đội mũ, tránh nắng.
Nhưng khi dùng sai cách, nhiều người ảo tưởng mình đã được bảo vệ, thoải mái đi dưới nắng, bỏ khẩu trang, bỏ che chắn. Hậu quả là da hứng trọn tia UV mà không hề hay biết.
Ở tuổi ngoài 35, điều này đặc biệt nguy hiểm vì:
- Nám, tàn nhang, đồi mồi dễ bùng phát và gần như không thể xóa sạch hoàn toàn.
- Nếp nhăn xuất hiện sớm và hằn sâu, bởi collagen bị phá hủy nhanh chóng.
- Nguy cơ ung thư da cũng cao hơn, nhất là với những ai có làn da mỏng sáng.
Nói cách khác, dùng sai kem chống nắng chính là tự tin sai chỗ - một chiếc ô tưởng chừng đang che mưa, nhưng thực ra lủng lỗ chỗ.
3. Giải pháp cho dàn da ngoài 35
Câu chuyện của chị H. không phải cá biệt. Tôi đã nghe nhiều bạn bè, đồng nghiệp cùng thế hệ than phiền rằng giữ gìn mãi mà da vẫn sạm. Và thực tế, giải pháp không nằm ở việc mua loại kem chống nắng đắt hơn, mà ở cách dùng đúng.
- Bôi đủ liều lượng: ít nhất 1 - 1,2ml cho toàn mặt và cổ. Có thể chia làm hai lớp mỏng để dễ tán đều.
- Bôi lại sau 2 - 3 tiếng nếu ở ngoài trời, hoặc sau 4 - 5 tiếng nếu trong văn phòng. Với người makeup, có thể dùng dạng xịt hoặc cushion chống nắng để dặm lại.
- Chọn kem chống nắng quang phổ rộng, ưu tiên có PA+++ trở lên để bảo vệ khỏi UVA - tác nhân gây lão hóa và nám.
- Kết hợp che chắn vật lý: mũ, kính râm, áo khoác mỏng. Đừng phụ thuộc hoàn toàn vào mỹ phẩm.
- Quan sát da định kỳ: khi ngoài 35, hãy học cách lắng nghe da. Nếu da vẫn sạm, nám tăng nhanh, đó là tín hiệu cần điều chỉnh thói quen chống nắng ngay.
Ngày hôm đó, nghe xong câu chuyện của chị H., tôi chợt nghĩ: phụ nữ chúng ta đôi khi quá tin vào một lọ kem chống nắng thần kỳ mà quên mất cách dùng mới là yếu tố quyết định. Nhất là khi tuổi tác đã bước qua 35, làn da không còn nhiều thời gian để thử và sai nữa. Chị H. giờ đã thay đổi cách bôi, chịu khó bôi lại nhiều lần, và dần dần làn da cũng đỡ sạm hơn.
