Sáng sớm, tầm 6-7h khi mới ngủ dậy, ai cũng nghĩ uống nước lạnh ngay là cách khởi động ngày mới hoàn hảo. Tôi cũng từng nằm trong số đó, cứ tưởng làm vậy là tốt cho sức khỏe lẫn nhan sắc. Mỗi sáng, tôi bật dậy khỏi giường, mắt còn cay xè đã với tay lấy cốc nước đá lạnh trong tủ, tu ừng ực để tỉnh táo. Cảm giác mát lạnh trôi xuống cổ họng đúng là “đã” thật, tôi còn nghĩ mình đang chăm sóc bản thân tốt lắm. Nhưng trời ơi, đó lại là sai lầm lớn nhất mà tôi không nhận ra cho đến khi nhan sắc bắt đầu “kêu cứu”!
Mới ngủ dậy, cơ thể còn đang “ngáp ngủ”, mọi thứ chưa sẵn sàng hoạt động, vậy mà tôi nạp ngay nước lạnh vào người. Da mặt tôi bắt đầu chịu trận đầu tiên. Máu không lưu thông tốt, oxy và dưỡng chất chẳng thể lên mặt, thế là da xám xịt, kém hồng hào, nhìn tái nhợt như người thiếu ngủ cả tuần. Tôi nhớ có lần soi gương sau khi uống nước lạnh, mặt mình xỉn đến mức bạn bè gặp còn hỏi: “Mệt hả? Hay tối qua thức khuya?” . Tôi cười trừ mà trong lòng hoang mang, rõ ràng ngủ đủ 8 tiếng, sao da lại tệ thế? Hỏi ra mới biết, nước lạnh sáng sớm chính là thủ phạm khiến nhan sắc tôi “tiêu tan” từng ngày!
Chưa hết đâu, hậu quả còn kinh khủng hơn tôi tưởng. Nước lạnh làm hệ tiêu hóa “đóng băng”, hoạt động chậm chạp như xe hết xăng. Thải độc không hiệu quả, chất cặn bã tích tụ dưới da, nhất là vào những ngày nồm ẩm – mụn ẩn mọc lên như nấm sau mưa. Tôi từng tá hỏa khi thấy cả đám mụn li ti chi chít dưới cằm, trán thì lấm tấm đỏ, soi gương mà muốn khóc. Đi khám da liễu, bác sĩ phán ngay: “ Uống nước lạnh sáng sớm là nguyên nhân lớn, nó làm mọi thứ tệ hơn đấy!” . Tôi còn tìm hiểu thêm, thấy một nghiên cứu từ Journal of Alternative and Complementary Medicine chỉ rõ: nước ấm giúp tuần hoàn và thải độc tốt hơn hẳn, còn nước lạnh thì chỉ khiến da “khổ sở”, đẩy nhanh quá trình xuống cấp.
Giờ nghĩ lại, tôi vẫn thấy rùng mình vì thói quen tưởng “vô hại” đó. Đẹp đâu chẳng thấy, chỉ thấy hối hận ngập đầu! Bạn muốn da tươi, dáng khỏe, hãy huyển ngay sang nước ấm 30-40°C, vừa khởi động cơ thể êm ru, vừa giữ da hồng hào, sạch mụn. Nghe mà thấm, dừng ngay kiểu uống nước sai đi nha, không là khóc không kịp đấy!
