Hơn 20 năm hoạt động trong làng giải trí, Dương MịchDương Mịch vẫn giữ vững vị trí là một trong những mỹ nhân hàng top của Cbiz, với visual xinh đẹp ngọt ngào bao năm không đổi. Nữ diễn viên không chỉ giữ vững phong độ mà còn ngày càng "lão hóa ngược", toát lên vẻ rạng rỡ, tươi tắn bất chấp thời gian.
Mới đây, Dương Mịch tiếp tục gây sốt khi xuất hiện trong một tạo hình gần như tương đồng với khoảnh khắc cách đây 10 năm. Điều đáng kinh ngạc là nhan sắc của cô gần như không có sự khác biệt, từ làn da mịn màng, đường nét gương mặt hài hòa cho đến thần thái trang nhã. Nhiều người ví von Dương Mịch như đang “đóng băng nhan sắc”, bởi dường như tuổi tác chẳng thể chạm đến visual đỉnh chóp này. Chính sự trẻ trung và phong độ bền bỉ ấy đã giúp Dương Mịch luôn giữ vững vị thế biểu tượng nhan sắc hàng đầu làng giải trí Hoa ngữ.
Khoảnh khắc 10 năm không già của Dương Mịch viral MXH.
Trước đó, Dương Mịch cũng từng có không ít khoảnh khắc chứng minh khả năng "đóng băng nhan sắc" của mình khi xuất hiện với tạo hình tương tự quá khứ.
Một trong những bí quyết để Dương Mịch duy trì vẻ ngoài trẻ mãi không già chính là đến từ thói quen ăn sáng đơn giản: yến mạch, nho khô và trứng luộc (trộn đều với nhau). Đây là sự kết hợp đủ chất, vừa giúp no lâu, vừa cung cấp dinh dưỡng cần thiết để khởi đầu ngày mới.
- Yến mạch chứa nhiều chất xơ hòa tan beta-glucan, giúp điều hòa đường huyết, giảm cholesterol và cải thiện hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó, lượng lớn vitamin nhóm B và chất chống oxy hóa trong yến mạch còn giúp bảo vệ da trước tác hại của gốc tự do – nguyên nhân chính khiến da lão hóa sớm.
- Nho khô mang lại vị ngọt tự nhiên, giàu polyphenol và resveratrol – những hợp chất nổi tiếng trong việc làm chậm quá trình lão hóa, duy trì sự trẻ trung cho làn da. Đây cũng là nguồn cung cấp sắt và kali, hỗ trợ tuần hoàn máu và giữ cho làn da luôn hồng hào.
- Trứng luộc là nguồn protein hoàn hảo, vừa giúp duy trì khối cơ nạc, vừa tạo cảm giác no lâu. Ngoài ra, trứng còn chứa lutein và zeaxanthin – hai carotenoid cực kỳ tốt cho đôi mắt và làn da, góp phần bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.
Món ăn sáng gồm yến mạch, nho và trứng luộc chính là "chìa khóa" giúp Dương Mịch duy trì sự trẻ lâu.
Sự kết hợp này có nhiều công dụng trong việc giữ dáng, đẹp da. Thứ nhất, hàm lượng chất xơ cao trong yến mạch và trái cây khô giúp hạn chế tích tụ mỡ thừa, giữ vòng eo gọn gàng. Thứ hai, các chất chống oxy hóa dồi dào góp phần giảm thiểu nếp nhăn, giữ da căng bóng. Thứ ba, protein từ trứng duy trì độ săn chắc của cơ, giúp cơ thể không bị chảy xệ theo thời gian. Bên cạnh đó, bữa sáng này cũng có chỉ số đường huyết thấp, giúp tránh tình trạng “lên xuống thất thường” của năng lượng trong ngày – một nguyên nhân khiến da xỉn màu và dễ nổi mụn.
Điều đáng nể là Dương Mịch đã biến bữa sáng này thành một thói quen trong thực đơn hằng ngày. Ban đầu, nữ diễn viên từng chia sẻ rằng cô thấy khó ăn vì không quen, nhưng sau khi duy trì, hiệu quả mang lại quá rõ rệt: cơ thể nhẹ nhàng, da sáng hơn, tinh thần tỉnh táo và đặc biệt là vóc dáng vẫn luôn giữ top đầu Cbiz. Có thể nói, “bí quyết trẻ lâu” của Dương Mịch không nằm ở sự cầu kỳ, mà ở sự kiên trì với một thói quen đơn giản nhưng khoa học.
