Chị Vũ Hằng Nga có thói quen dậy sớm để để tự chuẩn bị bữa sáng và bữa trưa mang đến cơ quan mỗi ngày. Mỗi ngày, chị dậy từ 5 giờ sáng để nướng bánh mì hoặc nấu cháo dưỡng sinh ăn sáng. 6 giờ, tranh thủ vừa nấu cơm vừa tập dưỡng sinh để rèn luyện sức khỏe.
Chị Nga có thói quen đặt mua rau của vườn trồng cạnh nhà để có rau tươi và sạch. Với thịt cá, chị thường mua theo tuần và chia sẵn thành từng bữa nhỏ để tiện nấu nướng. Nhờ tính toán khẩu phần ăn hợp lý, chị có những bữa cơm trưa văn phòng rất đủ chất, liên tục đổi món với giá chỉ từ 30-35 nghìn đồng.
Ngan rang sả ớt - Rau muống luộc rưới mắm
Cá rô, tôm hấp - Ngọn su su xào tỏi
Lườn cá hồi nướng - Cải chíp nấu ngao
Măng trúc xào tôm - Thịt viên nướng
Ếch nướng - Cải bó xôi trộn dầu mè
Cá tầm rang muối - Ngọn su su xào trứng
Má đùi gà nướng - Canh măng trúc nấu cá tầm
Gà ác hầm ngải cứu thuốc bắc ăn kèm mì
Cá rô phi sốt cà chua - Rau ngót nấu canh thịt băm
Canh cải cá rô - Mực xào
Cá kho - Canh cà chua trứng
Trứng cuộn - Canh xương hầm bí đao - Chè sen táo đỏ
Chả cá ba sa sốt cà chua - Canh rau cải thịt băm
Sườn om dưa chua - Bí xào tỏi
Cải xanh xào mộc nhĩ, đậu lụa - Đậu nhồi thịt nướng - Canh đậu thận
Canh cải mơ nấu cá rô đồng - Cá, đậu phụ chiên
Thịt bò xào măng trúc - Canh mồng tơi nấu ngao
Ếch nướng BBQ - Cải bó xôi trộn dầu mè
