Clara Lee sinh năm 1985 là người mẫu, diễn viên người Thụy Sĩ gốc Hàn Quốc. Cha cô là nghệ sĩ nổi tiếng Lee Seung Kyu. Cô gia nhập làng giải trí Hàn Quốc vào năm 2005, được mệnh danh là "Biểu tượng gợi cảm xứ Hàn". Cô từng được bình chọn là một trong 100 người đẹp nhất thế giới. Clara tham gia một số phim đóng nhưng không tạo được dấu ấn đáng kể. Cô chủ yếu được nhắc đến bởi sắc vóc xinh đẹp, quyến rũ bất chấp tuổi tác. Dưới đây là bí quyết ăn uống diễn viên tiết lộ trên trang cá nhân để có làn da căng bóng.
1. Việt quất
Quả việt quất giàu anthocyanin tự nhiên và vitamin C, có tác dụng chống viêm, làm giảm sự phân hủy collagen, đồng thời chứa các hợp chất polyphenolic có thể chống lại tác hại từ ánh nắng. Thường xuyên ăn việt quất góp phần cải thiện làn da xỉn màu, ngăn ngừa sạm da, cải thiện độ đàn hồi da. Bên cạnh đó, việt quất còn chứa vitamin K giúp tổn thương da nhanh lành, đặc biệt là da hay bị nổi mụn, kích ứng.
Clara Lee khoe nhan sắc ít son phấn ở độ tuổi tứ tuần
2. Cá hồi
Diễn viên sinh năm 1985 cho biết các loại cá béo (oily fish) như cá hồi cung cấp nhiều omega-3 giúp giảm viêm và nếp nhăn. Axit béo omega-3 có nhiều trong cá hồi giúp duy trì độ ẩm cho da, giảm tình trạng da khô ráp và bong tróc. Ngoài ra, omega-3 còn giúp làm dịu các vết viêm da, hỗ trợ tái tạo da tổn thương, làm chậm lão hóa, giảm mụn, mang lại làn da sáng khỏe và đều màu. Nghiên cứu còn chỉ ra cá hồi là một trong những thực phẩm chứa nhiều collagen nhất, nhờ đó có thể cải thiện đàn hồi da khi tiêu thụ thường xuyên.
Loại cá giàu chất béo tốt này còn góp phần cải thiện giấc ngủ, giúp ngủ ngon hơn, nhờ đó da có đủ điều kiện để tái tạo, chữa lành tổn thương.
3. Quả bơ
Món ăn thứ 3 được Clara Lee nhắc đến là quả bơ. Loại quả này chứa nhiều vitamin A, E, chất béo không bão hòa và các chất chống oxy hóa lý tưởng cho da. Thêm loại quả này vào chế độ ăn hàng ngày góp phần tăng cường độ ẩm cho da, làm mờ các nếp nhăn, vết chân chim. Axit oleic trong bơ có thể thẩm thấu sâu vào da, cải thiện độ đàn hồi, giúp da săn chắc hơn. Dưỡng chất có trong loại quả này còn bảo vệ da khỏi các tác hại từ môi trường, giảm tình trạng da xỉn màu, nám, tàn nhang, cung cấp độ ẩm tự nhiên, giúp da mịn màng, căng bóng.
Clara Lee nổi tiếng nhờ sắc vóc nóng bỏng.
